Bis vor wenigen Jahren waren sie v.a. bei Spitzensportlern sichtbar, bekannt und begehrt, heute sieht man sie in vielen...

Gestern habe ich meinen ersten Halbmarathon geschafft – müde und glücklich bin ich ins Ziel gelaufen…es war ein tolles Erlebnis und ein...

Die Bandscheiben, die zwischen den einzelnen Wirbelkörper liegen, sorgen gemeinsam mit den Wirbelgelenken für die Beweglichkeit der...

Das Wort Stress ist in aller Munde und ein zentrales Schlagwort in unserer Zeit. Doch was hat es damit auf sich, resp. warum hat Stress,...

Mit 16 Jahren bin ich zuhause ausgezogen, bisher 18 mal umgezogen und habe in 8 verschiedenen schweizer Städten gewohnt. Ich finde es...

Geduld…die  Kunst, zu warten und Bedürfnisse zurückzustecken. Oder die Fähigkeit, eine Zeitspanne zu überbrücken, ohne dabei negative...

„Knochenschütteln“ Emotion ist nichts anders als Energie in Bewegung („E-Motion“). Wenn wir unsere Emotionen und Erfahrungen intensiv...

Ich fühle eine unangenehme Schwere, eine tiefe Traurigkeit in mir… Eine Traurigkeit über die Liebe, die ich nicht gelebt habe oder nicht...

Dankbarkeit spielt in der buddhistischen Tradition seit Jahrtausenden eine wichtige Rolle auf dem Weg zu innerem Frieden. Mittlerweile...

Wie wir wissen, wird unser Leben, unsere Welt und unser Charakter von unseren Gedanken geformt. Doch oft ist es schwer, negative Gedanken...

Wir beginnen unser Leben hier auf Erden mit dem ersten Atemzug kurz nach der Geburt und ‚hauchen‘ mit dem letzten Atemzug das Leben aus....

Es rüttelt an allen Ecken und Enden, das gegenwärtige Leben fordert uns alle auf unterschiedliche Weise heraus, vieles ist nicht mehr wie...

In unserer Kultur ist der Grossteil der Energie nicht im Körper, sondern im Kopf zentriert. Diese Verlagerung der Energie bringt uns aus...

Wenn die Lage immer ernster wird, ein Virus sich ausbreitet…und sich als Schatten im Alltag zeigt… Wenn die Ernsthaftigkeit langsam ins...

Die verblüffende Wirkung einer Massage Wahrscheinlich ist Ihnen bekannt – oder Sie haben es selber erlebt – dass eine Massage körperliche...

Die Wirkung von Stille - Videobeitrag

Massage als Therapie – Videobeitrag

Rückenleiden haben sich längst zu einer Volkskrankheit entwickelt. Viele Betroffene haben die Hoffnung auf ein schmerzfreies Leben aufgegeben. „Da kann man nichts machen“ – ein typischer Ausdruck der Resignation. Was viele aber nicht wissen: das ist falsch! Erfahren Sie, was Sie tun können

Die Heilkraft der Berührung und ihr positiver Effekt auf Ihre Gesundheit. Wie wäre es mit einem Mittel gegen Stress, das zugleich Ihre Stimmung aufhellt, Ihr Immunsystem stärkt und Glückshormone ausschüttet? Und das Ganze ohne Nebenwirkungen? Klingt zu gut, um wahr zu sein? Berührung heisst das einfache Wundermittel.

Wie Sie den Frühling kerngesund und voller Energie geniessen können. Der Frühling ist eine wunderschöne Jahreszeit, doch die Kälte und...